10 книг про дорослішання і секс для підлітків і їхніх батьків

Підлітковий вік — складний період як для дітей, так і для їхніх батьків. Діти стикаються зі значними змінами: гормональні коливання, зміни зовнішності, емоційні перепади, формування нових переконань та вподобань. Як допомогти своїй дитині пройти цей етап життя максимально комфортно? Психологи радять ставитися з розумінням до підлітка, підтримувати його і допомагати знаходити відповіді на важливі питання. Одним із способів надати таку підтримку є спільне читання книг про дорослішання та секс, які професійно і доступно пояснюють підліткам зміни, що відбуваються з ними в цей період.

Часто батьки соромляться говорити з дітьми на такі теми, забуваючи, що підлітки все одно знайдуть цю інформацію. Але не завжди можна бути впевненими в якості та достовірності знайдених даних. Тому важливо говорити з підлітками про зміни в їхньому тілі та житті, а також пропонувати їм якісну літературу, яка пояснює, що ці зміни є нормальними та необхідними.

У цій статті ми рекомендуємо 10 книг про дорослішання та секс, які допоможуть підліткам та їхнім батькам краще розуміти одне одного. Кожна з цих книг особлива і важлива, оскільки розкриває різні аспекти дорослішання: від догляду за тілом до встановлення особистих кордонів. Ці книги рекомендовані нашою Teens Academy, оскільки ми бачимо, що нашим студентам важливо отримувати відповіді на свої питання саме від експертів.

1. «Як я дорослішаю. Посібник для дівчат»Автор: Аніта НайкВидавництво: #книголавРік: 2016 Рекомендований вік: з 10 рокіd& Аніта Найк детально розповідає дівчаткам про зміни, які відбуваються в їхньому тілі під час дорослішання, і пояснює, що це абсолютно нормально. Яскраве оформлення та чітка структура матеріалу зроблять цю книгу цікавою для підлітків.
2. «Як я дорослішаю. Посібник для хлопців»Автор: Філ ВілкінсонВидавництво: #книголавРік: 2016Рекомендований вік: з 10 роківКнига допомагає хлопцям зрозуміти, як працюють їхні гормони, що відбувається з їхнім голосом, і як справлятися з почуттями. Над адаптацією українських версій працювали спеціалісти з сексуальної освіти та гінекології.
3. «Читати заборонено. (Майже) таємний посібник»Автори: Ілона Айнвольт, Катаріна ФьорінгерВидавництво: Чорні вівціРік: 2019& Рекомендований вік: від 11 років& Весела та відверта книга у форматі щоденника, яка допомагає підліткам обговорювати зміни під час пубертатного періоду без сорому.
4. «Твое личное тело. 50 советов от девчонки, которая повзрослела»Автор: Марава ІбрагімВидавництво: «Манн, Иванов и Фербер» Рік: 2020 Рекомендований вік: від 10 років Стильна книга, яка наче старша подруга, розповідає дівчаткам про дорослішання, зміну тіла і вчить любові до себе.
5. «Территория правды. Родителям вход воспрещен»Автори: Тетяна Рібер, Тетяна МерщійВидавництво: Бизнес полиграфРік: 2018 Рекомендований вік: від 9 років& Книга відповідає на анонімні питання дітей та підлітків, надаючи експертні відповіді на різні теми.
6. «Давай поговорим про отношения. Взросление, новые желания и изменения в теле» Автор: Робі Харріс, Майкл Емберлі Видавництво: «ЭКСМО» Рік: 2016 Рекомендований вік: від 12 років& Автори чесно та доступно розповідають підліткам про фізіологічні зміни, нові почуття та взаємини з людьми.
7. «Приховане диво. Вся правда про анатомію жінки»Автори: Ніна Брокманн, Елен Стекен Даль Видавництво: ВівсянкаРік: 2019 Рекомендований вік: від 12 років& Книга детально розповідає про жіночі статеві органи та сексуальне здоров’я.
8. «У тебя мужское достоинство. Пора всё знать!»Автор: Нік Фішер Видавництво: «Попурри»Рік: 2011& Рекомендований вік: від 13 років& Книга для хлопців про те, як бути чоловіком і володіти чоловічою гідністю.
9. «#ЯНеБоюсьСказати. Найвідвертіша книга для підлітків»Автор: Анастасія МельниченкоВидавництво: ФоліоРік: 2017 Рекомендований вік: від 12 років& Книга піднімає питання солідарності, булінгу та фемінізму, розповідає про види та способи насильства.
10. «Підліткам про важливе» (брошура в онлайн-форматі) Автори: Марина Діденко, Юлія Ярмоленко Рік: 2018 Рекомендований вік: від 10 років Брошура надає рекомендації та інформацію про контрацепцію, сексуальні кордони, булінг та безпеку.

В нашій Тінс Академії ми рекомендуємо ці книги, оскільки розуміємо, що підліткам важливо отримувати відповіді на свої питання від експертів. Сподіваємося, що ці книги стануть гарними порадниками вашому підлітку на шляху його дорослішання!

Якщо ваш підліток має запитання, рекомендуємо ознайомитися з онлайн курсом 

Онлайн курс "Ненудний путівник з людської сексуальності" від Teens Academy

Одним із найефективніших інструментів для підліткової сексуальної освіти є онлайн курс "Ненудний путівник з людської сексуальності" від Teens Academy, створений під керівництвом провідного спеціаліста України Максима Жидко. Цей курс охоплює чотири ключові теми:

1. Як побудована людська сексуальність?
2. Стать, гендер, сексуальна орієнтація: в чому різниця і як це формується?
3. Нетипова сексуальність або Все, що ви хотіли знати, але соромитесь запитати!
4. Психологічна і фізична безпека.